Zapraszamy wszystkich na warsztaty Marzeny Kierepki: „Uwolnij dół pleców”– jak pracować z ciałem, aby odzyskać mobilność i lekkość w lędźwiach.

Czy czujesz napięcie lub ból w dole pleców? Spędzasz dużo czasu siedząc lub stojąc i masz wrażenie, że Twoje lędźwie są przeciążone i sztywne? Ten warsztat jogi został stworzony specjalnie dla osób z niewielkim doświadczeniem w jodze, które chcą bezpiecznie i świadomie zadbać o zdrowie dolnych pleców.

Efekt warsztatu:

Wyjdziesz z konkretnym zestawem ćwiczeń, który możesz wykonywać w domu w 10–15 minut, aby regularnie wspierać swoje lędźwie, zmniejszać napięcie i zapobiegać nawrotom bólu.

Jak się zapisać:

fioletowylotos.asysto.pl/wizyta/krok1

telefonicznie 577 128 308

Data i miejsce:

26 marca 2026 w Fioletowym Lotosie (Al. Niepodległości 56, Żórawina)

Do zobaczenia