Warsztaty: Mięśnie Dna Miednicy – Fundament Zdrowia i Kobiecej Siły 🌿

Prowadzi: Marzena Kierepka

Zapraszamy na wyjątkowy warsztat poświęcony mięśniom dna miednicy – obszarowi ciała, który ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, postawę, oddech, stabilność oraz poczucie wewnętrznej siły i komfortu.

To spotkanie pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje ciało oraz nauczyć się, jak świadomie pracować z mięśniami dna miednicy poprzez ruch, oddech i relaksację.

Podczas warsztatu:
✨ dowiesz się, czym są mięśnie dna miednicy i dlaczego są tak ważne
✨ nauczysz się prawidłowej aktywacji i rozluźniania tych mięśni
✨ poznasz połączenie dna miednicy z oddechem, kręgosłupem i stresem
✨ otrzymasz praktyczne ćwiczenia wspierające zdrowie i codzienne funkcjonowanie
✨ zwiększysz świadomość ciała oraz poczucie stabilności i lekkości

Warsztat jest odpowiedni dla kobiet w każdym wieku – zarówno dla osób aktywnych, po porodzie, jak i tych, które chcą zadbać o profilaktykę i głębszy kontakt ze swoim ciałem.

🌸 Korzyści z pracy z mięśniami dna miednicy:

• poprawa postawy i stabilizacji ciała
• wsparcie dla kręgosłupa i bioder
• lepszy oddech i redukcja napięcia
• większa świadomość i komfort w ciele
• wsparcie kobiecego zdrowia i energii

To będzie przestrzeń pełna wiedzy, uważności i łagodnego ruchu.

Koszt: 150 zł
Kiedy: 30.05.26 godz. 15:00-17:30
Gdzie: Fioletowy Lotos (Al. Niepodległości 56, Żórawina)

Zapisy: fioletowylotos.asysto.pl/wizyta/krok1 lub nr tel. 577 128 308

Zapraszamy serdecznie ✨