🚨 Nowe zajęcia!

Już 13 stycznia zapraszamy Was na bezpłatne zajęcia „Zdrowy ruch – kręgosłup i ciało. Trening z fizjoterapeutą” o godz. 18:30 w Świetlicy w Wojkowicach! Zapisy na te właśnie zajęcia: https://fioletowylotos.asysto.pl/wizyta/krok3a/21388 lub pod numerem telefonu 577 128 308. ✨

Regularne zajęcia zaczynamy od 20.01.26, a zapisy zbieramy standardowo na https://fioletowylotos.pl/grafik/ 💜

Opis treningu:

Zajęcia zdrowy kręgosłup zaczynają się od krótkiej rozgrzewki która przygotowuje ciało do pracy i delikatnie pobudza krążenie. Następnie wykonywane są ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie i stabilizujące sylwetkę. Nie zabraknie również ćwiczeń mobilizujących odcinek szyjny, piersiowy i lędźwiowy. Podczas zajęć fizjoterapeuta będzie zwracał uwagę, aby ćwiczenia były dostosowane do możliwości uczestników. Zajęcia zdrowy kręgosłup będą zakończone relaksacją dzięki której ciało i kręgosłup „odpoczną” po wysiłku.

Serdecznie zapraszamy 🙌🏼